Con este curso vas a reconocer como funciona tu cuerpo y sus limitaciones; conocer las técnicas con sus nombres y cuál es la mas indicada para tu cuerpo: técnicas de concetración y respiración: a relacionarte con tus pares; satisfacer tu necesidad de movimiento; mejorar la postura física y los movimientos articulares; regular el tono muscular; aliviar las tensiones musculares: ampliar la capacidad pulmonar y coordinar la respiración con las posturas. Dirigido a mayores de 16 años. Vas a tener que contar con certificado médico donde indique que estás en condiciones de realizar actividades físicas.